regulación emocional

Qué hacer para calmar la ansiedad ansiedad

Qué hacer para calmar la ansiedad

Con frecuencia pensamos que sentir ansiedad es algo malo, sin embargo, no podríamos vivir sin ella. La ansiedad es la activación que necesitamos para funcionar, para vivir. Es esa sensación que nos hace ilusionarnos con un nuevo proyecto o con una fiesta sorpresa. Es ese estado que nos hace prevenir[…]
Siento rabia cuando… Emociones

Siento rabia cuando…

La rabia es una emocion innata que surge cuando percibimos que hay alguna injusticia, que alguien nos ataca o o cuando vemos o pensamos que alguien nos arrebata algo o nos priva de algo... (RABIA ADAPTATIVA O FUNCIONAL)