Qué hacer para calmar la ansiedad ansiedad

Qué hacer para calmar la ansiedad

Con frecuencia pensamos que sentir ansiedad es algo malo, sin embargo, no podríamos vivir sin ella. La ansiedad es la activación que necesitamos para funcionar, para vivir. Es esa sensación que nos hace ilusionarnos con un nuevo proyecto o con una fiesta sorpresa. Es ese estado que nos hace prevenir[…]
Siento rabia cuando… Emociones

Siento rabia cuando…

La rabia es una emocion innata que surge cuando percibimos que hay alguna injusticia, que alguien nos ataca o o cuando vemos o pensamos que alguien nos arrebata algo o nos priva de algo... (RABIA ADAPTATIVA O FUNCIONAL)
Los domingos en bucle Autocuidado en confinamiento

Los domingos en bucle

Lunes, nueve de la mañana de nuevo, volver a levantarte pronto y empezar una semana frenética de trabajo, tareas y recados. El día pasa habiendo estado en infinitud de sitios y en ninguno a la vez, y acaba espontáneamente sin habernos enterado. Estar en una playa paradisíaca en mitad de agosto,[…]
¡Bienvenid@s valientes! Presentación

¡Bienvenid@s valientes!

Soy Carla Román, directora y psicóloga del centro Román & Vilas, en Zaragoza. Mi equipo y yo, hemos decidido crear este espacio para compartir con vosotros una pizca de psicología... Este blog comienza en mitad de la crisis del maldito coronavirus, y nace de una ilusión por facilitaros informaci[…]